Für die folgenden Veranstaltungen findest Du Termine rechtzeitig hier.

Alle Veranstaltungen sind auch auf Anfrage buchbar.

Yogareise nach Mallorca vom 27.10. 2018 bis 03.11. 2018


Yogareise im Herbst 2018

Santanyi, Mallorca im Herbst (nur für meine eigenen Schüler)

– weil ich mich vor Jahren so sehr in dieses traumhafte Fleckchen Erde verliebt habe, führt meine erste Yogareise mit euch nach Santanyi im Süden der wunderschönen Insel Mallorca.

Bist Du bereit für eine Woche Entspannung? Für eine Auszeit in wunderschöner Umgebung in einer kleinen Gruppe mit Zeit, auch mal alleine zu sein?

Unterstützend begleitet mich mein Mann Nils auf diese Reise.

Lande mit uns in einem kleinen Paradies, wo die Stunden etwas gemächlicher laufen, der Blick schweifen kann und du deine Akkus wieder aufladen kannst. 

Mit etwas Glück erleben wir milde Temperaturen. Dann lass dich von der milden spanischen Sonne noch einmal wärmen, bevor du in die Weihnachtszeit gehst, genieße es, nochmal draußen zu sitzen und vielleicht ein Bad im Mittelmeer zu nehmen und genieße zweimal täglich sanfte Yogaklassen von mir für Dich.

Wir bieten verschiedene Ausflüge in die Umgebung an. Du kannst dich anschließen oder deine yogafreie Zeit selbst gestalten.

Die Cala Santanyi liegt umgeben von Klippen und Kiefern geschützt wenige Minuten von Santanyi entfernt. Das Mittelmeer rollt sanft an den schönen Strand und das familiengeführte Hotel Santanyi mit seinem Appartementhaus grenzt direkt an. Hier kann man seiner Seele Raum geben und erinnern, was im Leben wichtig ist.

Der Yogaraum liegt im Penthouse, von dem man einen weiten Ausblick auf die Bucht und das Meer hat. Wir können auch auf der Dachterrasse praktizieren.

Der perfekte Ort für eine Auszeit und die Seele baumeln zu lassen.

DAS ANGEBOT:

- 6 Yogaklassen am Morgen (60 Minuten) und 6 am Abend (90 Minuten) Hatha und Yin

- 5 Ausflüge in die nähere Umgebung zu Fuß oder mit dem Rad (Fahrradverleih am Hotel)

-  tägliches, auch vegetarisches Frühstücks - und Abendbuffet mit Blick auf das Meer

- Nutzung des kleinen SPAs inklusive (Behandlungen zubuchbar)

-  eine unvergessliche Zeit

YOGA und Ausflüge:

Frühbucherpreis bis 15.03.:  300 EUR

Regulärer Preis ab 16.03.: 350 EUR

   

  Übernachtung mit Halbpension pro Person:

Es steht ein Kontingent für unsere Gruppe zur Verfügung:

Appartementhaus:

10 Zweibett-App (B): 1 Schlafzimmer, 1 Wohnschlafzimmer, 2 Bäder, Kitchenette (2-3 Pers)

                EZ-Teil: 700 € (Wohn-Schlafraum für 1 Person oder Doppelschlafraum für 1 Person) 

                DZ-Teil: 535,50 (bei Gesamtbelegung des Appartements mit 3 Personen) DZ als EZ: 700,00

3 Studios (1 – 2 Pers)

                EZ: 721 €              DZ: 476 €

2 – 4 Doppelzimmer (1 – 2 Pers)

                EZ: 812 €              DZ: 567 € 

Hotel:

10 Juniorsuiten (1 – 2 Pers)

                EZ: 917 €              DZ: 672 €

8 Suiten (2 Pers)

                Nur als DZ: 728 €

               

WIE BUCHE ICH?

Yoga-Paket über mich. Schick mir eine email und du bekommst ein Anmeldeformular. Das gleichzeitig die Bestätigung für deinen Platz ist.

Das Zimmer buchst Du direkt über:

Hotel Cala Santanyi

Internet: www.hotelcalasantanyi.com

Du kannst unter Angabe der Gruppenreise zu den oben genannten Konditionen buchen. Das Personal spricht sehr gut Deutsch, Englisch, Französisch und natürlich Spanisch.

Flug nach Palma….

...buchst Du selbst. Bitte buche den Flug erst, wenn die Durchführung der Reise durch mich bestätigt wurde! Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen, maximale Teilnehmerzahl 16 Personen.

Über den Transfer können wir später sprechen. Mietwagen ist eine Option, die kann man sich teilen und es ist recht günstig. Es gibt die Möglichkeit eines TAXI-Shuttles für etwa 80 € bei 4 Personen.

 Nils und ich werden auf jeden Fall ein Auto mieten, damit wir auch Getränke besorgen können.

Dann kann es losgehen ;-) 

Einladung zum Entspannen


Sanfte Yoga-Übungen zur Aktivierung deiner Energie und anschließend:
Yoga-Nidra, der Schlaf der Yogis. Tiefe Entspannung für Körper und Geist

Yoga kann jeder. Ziel ist nicht die perfekte Körperposition, sondern das Gefühl, das entsteht und die Entspannung die eintritt. Und das unabhängig davon wie beweglich du bist oder wie lange Du schon Yoga übst.

Matten und Decken stehen zur Verfügung. Du kannst aber auch deine eigenen Sachen mitbringen und vielleicht etwas Wasser oder Tee.
Du kannst den Abend besonders gut genießen, wenn du ein Stündchen vorher nur noch etwas Leichtes isst und auf Kaffee, Schwarztee und zuckerhaltige Getränke verzichtest

Yin Yoga erfahren


Sich entspannen – Sich selbst wieder näher kommen

Den Körper spüren…den Atem…das Herz…die eigene Energie
Auf den Reset-Knopf des Nervensystems drücken

Yin Yoga lehrt uns, die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wertzuschätzen.
Es ist eine gute Methode, Erschöpfung entgegenzuwirken, auf die „Körperbremse“ zu treten. Ohne Erwartungen – sehr individuell – sehr behutsam und dennoch sehr wirkungsvoll.
Wir praktizieren meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung und mit vielen Hilfsmitteln. Ohne jeden Leistungsdruck werden der Körper und das Nervensystem stimuliert und beruhigt.
Wir lernen, den feinen Energiefluss zu halten, zu vermehren  und  nach dem Praktizieren zu spüren. Yin Yoga stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.
Der perfekte Ausgleich in unserer modernen, vorantreibenden Welt.
Die innere Erfahrung zählt mehr als die äußere Vollkommenheit.

Entspannt durch die Prüfung


Umgang mit Prüfungsstress, Reflexion deiner Erwartungen, der Erwartungen anderer.
Übungen:Atme dich frei! Fühl dich wohl!Konzentrier dich! Hör in dich hinein! Entspann dich!